Operación Bikini

En Málaga ya luce el sol y podemos ver cómo el Paseo Marítimo se va llenando de gente corriendo y haciendo ejercicio. Llega la operacion bikini, cada vez antes, y hay quien no la abandona nunca. Sobre este tema ya se ha escrito y reescrito, pero todos los años es lo mismo… Una y otra vez vemos a gente que normalmente no hace deporte que quiere estar guapa para el verano.

En realidad estar en forma no es una cuestión de estar guapo, estar delgado o ser tal o cual cosa que me defina como persona. Se trata de estar sano. Es difícil estar sano sin estar en forma y si tienes un trabajo de 8 horas sentado en una silla delante de un ordenador y no haces ejercicio difícilmente estarás sano.

Así que ahora centrémonos en ti… Si has seguido leyendo te quizá te interese ponerte en forma

¿Para qué quieres estar en forma?

¿Que puedes hacer tu para conseguir estar en forma?

¿Qué te ha impedido conseguirlo hasta ahora?

¿Qué mas puedes poner de tu parte  para conseguirlo?

Estupendo… ¿cuánto estás dispuesto a esforzarte para conseguirlo?

¿Cual seria el primer paso?

¿Cuando lo vas a dar?

Ahora quizá estés pensando en apuntarte a un gimnasio, en convencer a alguna amigo o amiga para poneros en forma y hacer dieta  juntos o en que quizá te gustaría apuntarte a boxeo… pero a lo mejor te da vergüenza, porque nunca lo has hecho antes, ni conoces a nadie que se apunte contigo…

Y una vez que hayas elegido que vas a hacer y cuando lo vas a hacer ¿Qué evitará que cambies de opinión la semana que viene ?

Si te has propuesto que este año ibas a ponerte en forma en serio, por favor, no hagas otra vez lo mismo, no empieces una dieta el lunes, ni te apuntes al gimnasio pagando todo el año para luego no ir, tampoco te compres una bicicleta estática o una cinta… Te ahorrarás ir dentro de unos o años a venderla a cash converter después de haberla usado de perchero.

Esto mismo que te voy a decir te lo podría decir una galletita de la suerte de un restaurante chino…, pero tienes que hacer cosas que nunca has hecho para conseguir objetivos que nunca has conseguido. Así que si eres de los que no le gusta ningún deporte, ni salir a correr, pagas gimnasios y luego no vas… y además necesitas ponerte en forma porque estás gordo o porque crees que es una buena forma de encontrar pareja, etc etc… A la gente que tengo cerca y que me pregunta, les suelo plantear esto…

¿Tú o alguien de tu familia, ha tenido que llevar aparatos en los dientes?,

¿Sabes cuánto cuesta una ortodoncia?,

¿Y podrías decirme para qué se pone la gente aparatos en los dientes?

Pues la dinámica para ponerse en forma en este caso es la misma. Si quieres hacer algo que nunca habías hecho antes, para conseguir lo que no habías conseguido poniéndote a dieta. Si puedes permitírtelo, contrata un entrenador personal; si no puedes permitírtelo, ahorra para ello y así podrás hacer una inversión en ti. No vuelvas a apuntarte al gimnasio, al que luego no irás… Ni te compres el libro de la dieta hiperproteica del Dr. Drácula que luego no harás… El que menos dinero tiene, es el que menos tiene que tirarlo.

Los entrenadores personales suelen trabajar de forma interprofesional con fisioterapeutas, médicos, nutricionistas y psicólogos. Y no son tan caros como la gente piensa, es más barato que una ortodoncia. Si tienes el suficiente compromiso contigo mismo y no tienes ninguna lesión, te recomiendo que le eches un vistazo a la aplicación de  Freeletics y te animo a que la pruebes son ejercicios que puedes hacer sin ningún material en tu casa o en cualquier parque de tu ciudad. ¡Ánimo!

Atentamente

Esa voz del interior de tu cabeza

que habla cuando

lees cosas.

Carlos Barea Navas

http://www.mentalgame.es/