¿Cómo dormir mejor?
No soy un experto en insomnio pero al trabajar con estrés postraumático tengo mucha relación con él y con cosas que quitan el sueño. La solución a este problema si tu tiroides esta bien es bastante sencilla y aunque bastante decepcionante también, porque vas a tener...
Guía para marcarse objetivos inteligentes en Brazilian jiu jitsu
Como norma general, sabemos mejor qué es lo que no queremos, lo que no nos gusta de nuestro juego, lo que nos dice nuestro profesor que debemos cambiar, lo que te dice tu pareja que debes cambiar, las cosas que queremos tener lejos de nosotros…, mejor que las...
Entrenando el hemisferio derecho
El hemisferio derecho es nuestro hemisferio no dominante, como norma general. El hemisferio derecho comprende el mundo de forma holística, integral. “Ve el bosque sin necesidad de ver los árboles”, es intuitivo, viso-espacial, no verbal y emocional, Es la...
Estado de Flow, Fluir
¿Quieres saber que es el estado de Flow? ¿Alguna vez has perdido totalmente la noción del tiempo haciendo algo? Quizás haciendo una tarea que te entusiasmaba… tal vez estando tan concentrado realizando algo que lo demás parecía no existir… o incluso puede...