Estado de Flow, Fluir
¿Quieres saber que es el estado de Flow? ¿Alguna vez has perdido totalmente la noción del tiempo haciendo algo? Quizás haciendo una tarea que te entusiasmaba… tal vez estando tan concentrado realizando algo que lo demás parecía no existir… o incluso puede...
¿Cómo mejorar tu Jiu Jitsu?
¿Cómo mejorar tu Jiu Jitsu? Hay un arte marcial que practico desde hace algún tiempo y que me tiene enamorado. Se trata del jiu jitsu brasileño, mundialmente conocido como BJJ, las siglas de su nombre en inglés.. Nunca pude imaginar que un deporte me pudiera llegar a...
Comprender la ansiedad y estres pre competicion
La ansiedad o miedo son emociones normales y adaptativas que nos ayudan a enfrentarnos a situaciones potencialmente peligrosas o estresantes. Los síntomas psicológicos de la ansiedad son la incertidumbre, sensibilidad al ruido, dificultad de concentración,...